병에 걸리지 않는 식사법 썸네일형 리스트형 병에 걸리지 않는 식사법 병에 걸리지 않는 식사법 슈토히로시 지음 | 이경덕 옮김 다른세상 먹을 것에 대한 관심이 그 어느 때보다도 높아진데다 나이가 어느 정도 들고 보니 예전에는 전혀 문제라고 생각지 않았던 내 몸의 여러 곳에서 이상신호를 보내오기 시작했다. 그래서 음식을 조절해야겠다는 생각이 부쩍 머릿 속을 차지하고 있던 차에 이 책을 읽게 되어 도움을 많이 받았다. 거의 운동을 하지 않고 매일 사무실에 앉아서만 일을 하던 나는 결혼을 하기 전과 비교를 해봐도 그렇고 또 그보다 앞서 활동량이 많던 학생 시절때와 비교해보았을 때 살이 정말 많이 붙었다는 생각이 들었다. 그래서 약 2개월전부터 운동을 시작해서 일주일에 적어도 4일 이상은 운동을 꾸준히 하고 있고 음식도 과자류 같은 인스턴트 음식이나 적은 양에도 칼로리가 과다하게.. 더보기 이전 1 다음
