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독소의 습격, 해독혁명 건강. 2(독소의 습격 해독 혁명)(EBS 지식채널) EBS 제작팀 지음 지식채널 2009.07.02 펑점 인상깊은 구절 - 찬물을 많이 마셔서 내장을 차게 하면 설사를 유발하거나 내장의 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 아침 공복 때 외에는 찬물은 삼가야 한다. (224p) - 양파의 경우는 먹지 않고 버리는 껍질에 케르세틴이 많다..(중략)..양파를 다듬을 때 껍질을 깨끗이 씻어 모았다가 육수를 낼 때 같이 넣어 끓이거나 대추를 넣고 차로 끓여 마셔도 좋다. (237p) - 앉았다 일어서기는 하루 종일 의자에 앉아서 일하는 사무직 직장인에게 특히 좋다. 요통을 예방해주고, 다리의 혈액순환을 좋게 해서 붓기를 막아준다(251p) 내가 어릴 적에만 해도 '아토피'가 무슨 단어인지도 몰랐을 정도로 그 병을 앓고.. 더보기

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